fbpx
Суспільство, Важливе

Активність мозку в годинах

13.07.2020, 10:00

Науковці стверджують, що з 12:00 до 18:00 – ідеальний період часу для активної праці. Після цього краще займатися домашніми справами і відпочивати.

Розумова активність збуджує мозок: робота, соцмережі, «важкі» книжки, емоційні фільми та бадьора музика. Вони можуть викликати порушення сну – особливо, коли формується звичка, а звичка переходить у режим. Зате спокійна музика, прогулянка і душ сприяють кращому засинанню.

Неврологи припускають, що соматотропін – гормон росту, який відповідає за відновлення організму, виділяється лише вночі з 01:00 до 03:00. Відповідно, до цього часу слід розслабитися і спати.

Але обставини – різні, умови – різні, тож врешті-решт, попри всі дискусії, науковці сходяться на тому, що засинати й прокидатися найкраще тоді, коли засинає і прокидається організм. Щоб сформувати режим, неврологи радять слухати себе, зважати на стан здоров`я і самопочуття, не підганяти себе під «норму» без потреби. І бути організованими.

The News&Culture

«Молодість»: ірраціональна та чуттєва

З 29 травня по 6 червня відбудеться 50-ий Київський міжнародний кінофестиваль «Молодість» в гібридному форматі. «Цьогоріч, ми святкуємо не лише 50 років фестивалю, але й 30-річчя незалежної України. Ми сфокусуємося на промоції українського кіно та гідній репрезентації України», – розповів Гліб Родченков, директор з розвитку та публічних комунікацій. 5 конкурсних секцій, близько 200 фільмів, десятки […]

КОСМІЧНІ НОВИНИ ✨📡🪐

🔸 Україна планує створити власний космодром, запустити сім супутників і виконати космічну програму за п’ять років. 🔸 Нові знімки Юпітера розкривають таємниці його атмосфери та переваги багатохвильової астрономії. 🔸У Дубаї створять перший у світі «космічний суд», який буде врегульовувати комерційні спори у космічній галузі. 🔸 Hubble виявив «кометну» туманність у сузір’ї Єдинорога, схожу на зірки […]

Як виглядає перший NFT-сингл у Східній Європі

Український гурт KAZKA підхопив тренд на NFT і першим у Східній Європі створив NFT-сингл. «М’ята» – містично-романтичний трек про казковий світ і першу закоханість. Він поєднав традиційні музичні інструменти з літніми вайбами. У кліпі солістка з’явиться в образі ельфа. Українська мережа магазинів «Сільпо» не залишилася осторонь та вийшла на крипторинок. Тепер гречаний багет, цукерки, просекко, […]

Мистецький Supermarket у Лондоні

Музей дизайну в Лондоні відкрив Supermarket: тут продаються товари першої необхідності. Інсталяцію створили місцеві дизайнери та художники. В асортименті – чай, кава, мийний засіб, маски, туалетний папір, напої, фрукти та овочі. Ціни – як у звичайному британському супермаркеті, хоча всі товари є витворами мистецтва. Експонати вже розпродали онлайн; у фізичному магазині продають до двох предметів […]