fbpx
Суспільство, Важливе

Активність мозку в годинах

13.07.2020, 10:00

Науковці стверджують, що з 12:00 до 18:00 – ідеальний період часу для активної праці. Після цього краще займатися домашніми справами і відпочивати.

Розумова активність збуджує мозок: робота, соцмережі, «важкі» книжки, емоційні фільми та бадьора музика. Вони можуть викликати порушення сну – особливо, коли формується звичка, а звичка переходить у режим. Зате спокійна музика, прогулянка і душ сприяють кращому засинанню.

Неврологи припускають, що соматотропін – гормон росту, який відповідає за відновлення організму, виділяється лише вночі з 01:00 до 03:00. Відповідно, до цього часу слід розслабитися і спати.

Але обставини – різні, умови – різні, тож врешті-решт, попри всі дискусії, науковці сходяться на тому, що засинати й прокидатися найкраще тоді, коли засинає і прокидається організм. Щоб сформувати режим, неврологи радять слухати себе, зважати на стан здоров`я і самопочуття, не підганяти себе під «норму» без потреби. І бути організованими.

The News&Culture

В Афінах запрацював новий Олімпійський музей

Відкриття планувалося в 2020 році, але подію перенесли через пандемію. Музей поділено на дві частини: одна присвячена історії Олімпійських ігор, друга – атлетам та олімпійського руху. Дизайнери – грецькі архітектурні бюро KLab і Mulo Creative Lab. Саме в Афінах пройшла перша Олімпіада сучасної історії у 1896 році, і перші Ігри XXI століття – в 2004 […]

Незвичайний експеримент 🧐

Група французів провела 40 днів і ночей у печері Ломбрів (Франція) – без телефонів, годинників та сонячного світла. В експерименті Deep Time взяли участь восьмеро чоловіків і семеро жінок від 27 до 50 років. Вони спали у наметах, виробляли власну електроенергію та зовсім не контактували зі світом. Мета – перевірити, як люди адаптуються до втрати […]

Концепція розвитку штучного інтелекту в Україні

Кабінет Міністрів України затвердив план реалізації Концепції розвитку штучного інтелекту в Україні на 2021-2024 роки. Мета – підвищити конкурентоспроможність в соціально-економічній, науково-технічній, оборонній, екологічній, національно-культурній та інших сферах. Для цього планують: ■ поліпшити якість освіти у сфері AI; ■ інноваційні проєкти з використанням AI; ■ підвищити рівень інформаційної безпеки та захисту даних; ■ удосконалити правове […]

📚 Книжковий Арсенал перенесли на 23-27 червня

Координаторка фестивалю Юлія Козловець нагадала про хештег #ДочекаємосьКнижкового й запропонувала долучитися до нього у соцмережах. «Книжковий Арсенал» організовують щорічно з 2011-го. Це одна з найбільших культурних подій в Україні, де мають змогу взаємодіяти книжкова, літературна та мистецька галузі. The News&Culture